杨桃高血压能吃吗？高血压吃杨桃好吗？

杨桃是一种热带水果，独特的味道受到很多人的欢迎 。同时由于人们的生活饮食变好，饮食的不节制也造成很多人出同高血压现象，那么高血压的朋友们是否适合吃杨桃这种水果呢？

杨桃高血压能吃吗

1、可以食用

经常吃杨桃，能帮助机体减少对脂肪的吸收，从而可以起到降低血脂、胆固醇的作用，对高血压可起到预防的作用，因此对高血压患者的病情有一定的好处。况且，杨桃中含有维生素、蛋白质、糖类、矿物质等多种营养成分，其中所含的酸性物质可以起到促进消化的作用，所以高血压患者是可以食用杨桃的。

2、少量食用

杨桃属于性寒的食物，所以高血压患者需要少量食用，也不宜加冰或在冰冷的情况下吃杨桃，不然容易导致腹泻。另外，因为杨桃中的草酸含量比较高，所以肾脏不好的高血压患者需要慎食杨桃的。

3、特别提醒

如果高血压患者是属于气血虚、痰湿或阳虚的体质的话，就不宜食用杨桃。因为气血虚、痰湿或阳虚的体质的人群是有消化不良、怕冷或虚胖等寒症症状的，寒症患者是忌食寒凉性的食物的，不然容易加重病情。而杨桃刚好属于寒凉性的食物，所以这类高血压患者是不宜食用杨桃的。

4、寒凉食物

除了杨桃是属于寒凉性的食物外，还有黑木耳、枇杷、薏苡仁、橘子、豆腐渣、地耳、螃蟹、豆腐皮、南酸枣等都属于寒凉性的食物，高血压患者尽量不要食用这些食物。

高血压吃什么水果好

西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄瓜同食。

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

苹果

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

西瓜

西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

香蕉

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子， 而能升压和损伤血管的钠离子含量很低? 尿钾上升，血压下降，特别是在原发性高血压中， 钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾， 对防治原发性高血压及脑出血有明显针对性? 国外科学家从香蕉中发现一种能抑制血压升高的物质——血管紧张素转化酶抑制物质?因此经常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，对防治高血压病有益?但需要指出的是香蕉虽好，每天只能吃2个，多吃则不利于人体健康，尤其是脾胃虚寒的人。

杨桃的保健食谱

1.鲜杨桃汁

新鲜杨桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁。将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。此汁具有清热祛风，止痛消肿的功效，适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。

2.醋渍杨桃

新鲜杨桃1枚，红醋50毫升。将杨桃以清水洗净，后用水果刀一分为二;将鲜果放人杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治疗消化不良，胸闷腹胀等病症。

3.糖渍杨桃

新鲜阳桃100克，白糖50克。用清水将杨桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中;将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。

4.杨桃芡米粥

杨桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。杨桃洗净，切成果丁，晚米以清水淘洗干净;将杨桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢炖60分钟，再加入白糖即成。该粥具有健脾益胃的功效，可作为大病初愈患者的主食。健康人食之能增进食欲，强身健体。